【肩こり･首こり】がある時に見る動画

今回はカラダ革命オンラインから「肩こり」に関する動画の一部を公開します(^^)

「なんとなく重い」「スッキリしない」「マッサージに行っても戻ってしまう」…
そんな慢性的な首こり・肩こりには、姿勢や筋肉の使い方に共通のパターンがあります。

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この動画では、

・肩こりのタイプとその仕組み
・肩こりが起こりやすくなる姿勢や筋バランスの特徴
・抑えるポイント：改善エクササイズと体の使い方
・具体的な順序と方法（準備〜実践の流れ）

を、運動学的・解剖学的な視点で解説しています。

方法は難しくなく、その場で変化を感じていただけると思いますので、ぜひやってみてください。

フルバージョンはこちらから⬇︎