「腰痛を卒業したい」「猫背をなおしたい」
そんな願望を抱く人を、多くみます。オンラインでもオフラインでも。
そしてその中で、願望を叶えられる人は少ないと感じます。基本的にずっと同じところで留まっている印象です。あれ？なんか半年前と同じこと言ってない？みたいな。
体が変わらないのはなぜか？
「特別な才能が無いから」ではありません。
呼吸を工夫するようになり、子供の頃からの「肩の位置」が変わってきた
自ら何かを始め、良い変化を感じている
そんなあなたは、相当レアな能力を持っています。本当です。あとは少しばかりの工夫があれば大丈夫。数々の「変化」に立ち会ってきた僕が保証します。
そもそも多くの人は、最初の一歩を踏み出せていません。
進んでないから進めないのです。
こうなりたい！と思った中で、実際に行動に移せる人はわずか1%、さらにそれを3ヶ月後まで続けられる人は0.1%＝1000人に1人と言われます。
この驚くほど小さな割合に入っていること自体が、素質の証明です。
なぜなら、結局のところ、体が変わるまでの過程を支えてくれるのは、「行動」と「継続」という誰にでもできるはずなのに最も難しいシンプルな力に集約されるからです。
体が変わるか？は運じゃない。
あなたが「思い通りに体を変えられる」という、まるで魔法のような能力を手に入れる方法。
それが「行動」と「継続」です。
もちろん解剖学や運動学など専門知識的な意味での正しさも重要ですが、体が「マシになった」「肩が変わった」と感じるポジティブな手応えこそが、その努力が正しい方向に向かっている証拠です。良い実感の連続を大切にすれば、大外れはしません。
得られた変化を「習慣化」し、日常に落とし込むことで、新しい体の状態を「当たり前」にする。これが定着する頃、元に戻るんじゃないか？という心配も消えます。
姿勢が変わるかどうかは、宝くじのような偶然ではありません。自分で引き寄せる「行動の因果」です。また、痛みの誘因にしばしば「姿勢」が関わるという意味で「痛みの変化」も偶然ではありません。
行動できて、継続できれば、変化を強く引き寄せられます。方向性を見定めながら続けることができれば、あなたの理想は現実となります。
体は案外、変わるものです。可能性に満ちています。軽率に動き出し、変化を楽しみながら、良い実感が得られることを続けてみてください。
