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流行りの健康法を追うと､健康にはなれない

人はなぜ寝れなくなるのか？

呼吸根本原因

腕の疲れ・肩こりの正体は「前腕の使いすぎ」

腰痛セルフケア手の痺れ猫背肩こり

腰痛は「日々のケア•トレーニング不足」ではなく「自分の体の攻略本」がないことに起因している

腰痛坐骨神経痛根本原因

抱負

腰痛告知/雑記

不安なのは、心が弱いせいじゃない

セルフケア呼吸

安定した体幹は固めない。「床を押す」ことで起こる体の変化

腰痛坐骨神経痛呼吸

「息が長く吐けない」を解決する3つのポイント

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