今回はカラダ革命オンラインから「肩こり」に関する動画の一部を公開します(^^)
「なんとなく重い」「スッキリしない」「マッサージに行っても戻ってしまう」…
そんな慢性的な首こり・肩こりには、姿勢や筋肉の使い方に共通のパターンがあります。
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この動画では、
・肩こりのタイプとその仕組み
・肩こりが起こりやすくなる姿勢や筋バランスの特徴
・抑えるポイント：改善エクササイズと体の使い方
・具体的な順序と方法（準備〜実践の流れ）
を、運動学的・解剖学的な視点で解説しています。
方法は難しくなく、その場で変化を感じていただけると思いますので、ぜひやってみてください。
フルバージョンはこちらから⬇︎
【概要説明】カラダ革命オンラインとは
こんにちは。ますだこうたです。 僕は普段、豊島区巣鴨で整体をしています。 整体院に来られる方の「お悩み」は腰痛や坐骨神経痛が主です。 ですが近年、日常的な過緊張や呼吸苦や不眠から解放されたい…と切実に願う方も増えています。...
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2025.06.13
