近年、花粉症は「腸内環境」と関係が深い、
という事が多数の研究で報告されています。
そこで今日は花粉症対策に効果が期待出来る
「摂るべき」食べ物をご紹介します。
花粉症の方が「摂るべき」食べ物
それは、「和食」です。
ざっくりしてるな〜、と
思われるかもしれませんが、
和食、つまり「まごわやさしい」食事は
自然に腸内環境を整えてくれます。
しかし、良いモノを摂りながら
「悪いモノ」も摂っていては、
改善は期待しにくいでしょう。
また、特定の食品を
「〇〇が効くからコレさえ食べておけばOK」
と考えてしまう事も、
クスリに頼りきるのと同じで治りません。
まずは余計なモノを「減らす」事からはじめ
「和食」でバランスのとれた食事を摂る。
これがオススメです^ ^
